Distúrbios do Sono
Insônia
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns, caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono. Pode ser causada por diversos fatores, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica, entre outros.
Apneia do Sono
A apneia do sono é um distúrbio caracterizado pela interrupção da respiração durante o sono. Pode ser causada por obstruções nas vias respiratórias ou por falhas no sistema nervoso que controla a respiração. É mais comum em pessoas com sobrepeso, hipertensão e diabetes.
Narcolepsia
A narcolepsia é um distúrbio do sono caracterizado pela sonolência excessiva durante o dia e pela perda súbita do tônus muscular, conhecida como cataplexia. É causada por uma disfunção no sistema nervoso responsável pela regulação do sono e da vigília.
Parassomias
As parassonias são distúrbios do sono que envolvem comportamentos anormais durante o sono, como pesadelos, terrores noturnos, sonambulismo e bruxismo. Podem ser causadas por fatores genéticos, estresse, ansiedade, entre outros.
O que é Insônia?
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, mesmo quando há condições favoráveis para isso. Pode ser classificada como aguda, quando dura menos de três semanas, ou crônica, quando persiste por mais tempo.
Causas da Insônia
- Estresse
- Ansiedade
- Depressão
- Dor crônica
- Uso de medicamentos
- Mudanças no ambiente de sono
-
Tratamentos para Insônia
Terapia cognitivo-comportamental
- Medicamentos para dormir prescritos por um médico
- Alterações na rotina de sono e higiene do
- sono
Apneia do Sono
O que é Apneia do Sono?
A apneia do sono é um distúrbio em que a pessoa para de respirar repetidamente durante o sono. Isso ocorre porque as vias aéreas ficam bloqueadas ou estreitas, fazendo com que o ar não chegue aos pulmões. A apneia do sono pode ser perigosa e levar a problemas de saúde a longo prazo.
Sintomas
Os sintomas da apneia do sono incluem ronco alto, sonolência diurna, dor de cabeça matinal, dificuldade de concentração e irritabilidade. É importante procurar um médico se você apresentar esses sintomas, pois a apneia do sono pode levar a problemas de saúde a longo prazo, como doenças cardíacas e derrames.
Tratamentos
Os tratamentos para apneia do sono incluem mudanças no estilo de vida, como perda de peso e exercícios físicos, e o uso de dispositivos como o CPAP, que ajuda a manter as vias aéreas abertas durante o sono. Em casos mais graves, pode ser necessário cirurgia para corrigir as vias aéreas obstruídas.
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