
O sono é um estado fisiológico
Caracterizado pela perda temporária da consciência e da capacidade de responder a estímulos externos. O sono é essencial para a manutenção da saúde física e mental, pois durante esse período ocorrem diversos processos biológicos, como a regulação hormonal, a consolidação da memória, a reparação celular e a limpeza de toxinas do cérebro. Existem dois tipos…